Viduržemio jūros dieta
Viduržemio jūros dieta: viskas, ką reikia žinoti apie šį sveiką ir ilgalaikį mitybos būdą Viduržemio jūros dieta jau dešimtmečius yra laikoma vienu sveikiausių mitybos modelių pasaulyje. Ji ne tik padeda…
Archyvai
Protarpinis badavimas moterims: Kuo skiriasi nuo vyrų?
Protarpinis badavimas (angl. intermittent fasting) pastaraisiais metais tapo vienu populiariausių mitybos būdų tiek tarp vyrų, tiek tarp moterų. Tačiau daugelis nežino, kad protarpinis badavimas moterims gali turėti kiek kitokį poveikį…
Protarpinio badavimo rūšys: 16/8, 5:2 ir kiti metodai
Protarpinio badavimo rūšys: 16/8, 5:2 ir kiti metodai Protarpinis badavimas tapo populiariu sveikatingumo ir svorio metimo metodu. Tai ne tik padeda sumažinti svorį, bet ir turi teigiamą poveikį organizmo sveikatai,…
Protarpinis badavimas ir svorio metimas: Kaip tai veikia?
Protarpinis badavimas (PB) tapo viena populiariausių dietos ir sveiko gyvenimo būdo strategijų, naudojamų siekiant numesti svorio. Tačiau daugeliui kyla klausimas: kaip tai veikia? Ar tai tik laikinas sprendimas, ar gali…
Dažniausios klaidos protarpiniame badavime ir kaip jų išvengti
Dažniausios klaidos protarpiniame badavime ir kaip jų išvengti Protarpinis badavimas tampa vis populiaresniu sveikatingumo ir svorio kontrolės metodu. Jo privalumai apima svorio mažėjimą, energijos lygio padidėjimą, geresnę koncentraciją bei mažesnį…
Kaip pradėti protarpinį badavimą: Patarimai pradedantiesiems
Kaip pradėti protarpinį badavimą: Patarimai pradedantiesiems Įvadas į protarpinį badavimą Protarpinio badavimo tipai Kaip pradėti? Patarimai pradedantiesiems Ką valgyti valgymo laikotarpiu? Dažniausios pradedančiųjų klaidos Protarpinio badavimo privalumai sveikatai Galimi šalutiniai…
Protarpinis badavimas. Privalumai ir trūkumai.
Kas yra protarpinis badavimas? Privalumai ir trūkumai Protarpinis badavimas (angl. intermittent fasting) – tai valgymo tvarka, kai tam tikrą laiką (pvz., 16 ar 24 valandas) nevalgoma, o tada per trumpą…